從上世紀70年代開(kāi)始，美國的一些家庭已經(jīng)時(shí)興裸睡了，美國布洛斯金調查公司不久前進(jìn)行的一項調查發(fā)現，如今在美國，裸睡人數有了增多的趨勢，年齡層也在逐漸變大，其中21%的25—51歲男性都說(shuō)裸睡讓自己更放松。而在日本，裸睡也一直為睡眠問(wèn)題研究所專(zhuān)家所推崇，更有愛(ài)好者在網(wǎng)上建立了裸睡俱樂(lè )部，暢談自我保健心得。
　　
　　80年代初日本形成了全國性的"光臀族"，之后裸睡開(kāi)始備受推崇。潛心研究裸睡問(wèn)題的日本北海道醫生丸山淳指出，北海道有個(gè)村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無(wú)人失眠。這是因為裸睡能減少衣物帶來(lái)的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺(jué)中解放出來(lái)，利于提高睡眠質(zhì)量。日本睡眠問(wèn)題研究所專(zhuān)家對此表示贊同。
　　
　　紫羅蘭生機家紡睡眠學(xué)研究發(fā)現，裸體睡覺(jué)不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。但是享受裸睡的同時(shí)，又要注意一些健康小問(wèn)題。一起跟著(zhù)紫羅蘭家紡品牌了解一下吧。

　　裸睡，并不是說(shuō)簡(jiǎn)單地脫掉內衣上床睡覺(jué)就可以了，同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境噢!
　　
　　首先，在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因為緊張會(huì )導致相反的效果。最好是有一個(gè)相對隱秘、獨立的環(huán)境。
　　
　　其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構筑一個(gè)良好的睡眠前提。
　　
　　再次，一定要注意保暖，注意不要著(zhù)涼，人著(zhù)涼時(shí)抵抗力下降容易感冒。所以要注意調節臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
　　
　　最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬，千萬(wàn)不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
　　
　　另外，需要強調的是：對于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應該采用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲(chóng)螨會(huì )引起皮膚過(guò)敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應該特別小心。在這里，紫羅蘭家紡建議您選擇時(shí)尚健康的生機家紡床上用品，因為它的抗菌潔菌功能，可以讓你的裸睡百分百安心。
　　
　　

來(lái)源： 紫羅蘭家紡

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