核心提示：睡眠可以使機體得到充分的休息，褪去疲勞，喚回工作的動(dòng)力和激情。如果睡眠不好，除了疲勞、乏力，就連皮膚都會(huì )出現問(wèn)題。
　　
　　據美國《科學(xué)日報》07月23日報道，美國克里夫蘭大學(xué)醫院病歷醫學(xué)中心的研究人員發(fā)現，睡眠不足會(huì )損害皮膚功能，比如曬傷后難以恢復，促使皮膚加速老化。
　　
　　研究人員對60名年齡介于30歲~49歲的女性的肌膚狀況進(jìn)行了評估，其中有一半女性睡眠質(zhì)量不好。結果顯示，睡眠質(zhì)量不好的人較易出現細紋、膚色不均、肌膚失去彈性等問(wèn)題，睡眠質(zhì)量良好的人皮膚修復更有效率。例如同樣是曬傷，睡眠不足的人曬傷72小時(shí)后皮膚可能還會(huì )泛紅、發(fā)炎，而睡眠充足的人皮膚復原情況良好。
　　
　　發(fā)布在國際皮膚病理學(xué)醫學(xué)研討會(huì )上的這項研究報告解釋?zhuān)卟蛔愕娜思∧w容易出現老化征兆，一旦皮膚受紫外線(xiàn)傷害或出現傷口，修復過(guò)程會(huì )慢許多，皮膚狀況自然也比較差。

來(lái)源： 生命時(shí)報

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